Ha munkád, a pénzhajszolás miatt elfolglalt apa vagy, akkor is van lehetőség - egy kicsit - kapcsolódni a gyerekedhez.

Sok apát emészt a dolog, frusztrál, hogy alig találkozik a gyerekével, mert sokat utazik, több műszakban dolgozik, nehezen teszi le a tollat/szerszámot a munkahelyén, rengeteget kell telefonálnia. Félő, hogy lemarad, kimarad a gyerek életéből, nem lesz elégséges apamintája, amiből építkezni tudna.

Először strukturálisan, anyagilag érdemes átgondolni a jelen helyzetünket, és hogy ebből mit tudunk az együtt töltött minőségi javára fordítani.

1. Az önostorozás nem megoldás

Sajnos az önostorozás is bántás. Amíg ebben az üzemmódban vagyunk, nehezen találjuk meg a kiutat és a megoldást. Jó lenne, ha meg tudnád fogalmazni, valójában miért, milyen indokkal, céllal is vagy távol a gyerektől, a családtól.

• Ezzel biztosítom a bevételt a családnak?
• Mindent meg akarok a gyerekednek adni, amiből nekem esetleg hiányom volt gyerekkoromban?
• Azt szeretném, hogy elfogadják, legyenek barátai, nem szeretném, hogy a gyerekem szégyenkezzen miattam az oviban, suliban, nehogy kiközösítsék, mert nem kapja meg, amit más gyerekek igen?

2. Távollét lerafagása

A gyerkőc életében az első 1000 nap a legmeghatározóbb, a legfontosabb, a legmélyebb lenyomatot képzi a tudatában, tudatalattijában. Igazodási pontok, kapaszkodók betonozódnak benne a jövőre nézve. Ez az idő egyszerűen nem hozható vissza.

Nyilván felnő így is, úgy is a gyerek, de nem mindegy, hogy milyen alapokat kap. Hiszen személyiségének alapjai, az emberekhez való kötődése ekkor alakulnak és rögzülnek, az együttélési szabályok ekkor csiszolódnak. Ezt semmilyen boltban sem tudjuk megvenni és ilyenformán megadni számára. Ehhez elengedhetetlen az anyán kívül egy másik személy, ideális esetben az apa jelenléte.

Érdemes tehát feltenni a kérdést önmagunknak:

• Mindenképpen szükséges-e ebben az időszakban a harmadik munkát is elvállalni, ahelyett, hogy legalább a fürdetésre, esti mesére, esetleg a közös vacsorára hazaérjek?
• Tudok-e úgy nemet mondani a munkahelyemen, hogy ne borítsak föl mindent, amikor otthon is számítanak rám?

3. Anyagi egyensúly

A sok csodás pillanat és a fejlődés látványa mellett azért a bármilyen szinten élő család is kimondja: babát, gyereket nevelni, gondozni, ellátni nem egy olcsó mulatság.

Érdemes tehát átgondolni nem csak a bevételeket, hanem a kiadásokat is. Ezt abból a szemszögből vizsgáljuk, hogy ne kelljen mindenáron még többet dolgozni, ne kelljen még többet távol lenni a családtól az egy kicsivel több bevételért.

• Mi az, ami felesleges kiadás jelenleg?
• Mi az, amit egy időre elhagyhatok, amiről időszakosan hajlandó vagyok lemondani?
• Át lehet-e ütemezni bizonyos nagyobb kiadásokat, fejlesztéseket, felújításokat?

4. Végre van öt percem

Ha minden marad a régiben, akkor sem hibáztatlak. Változni, változtatni nagyon nehéz. Biztatlak, hogy ma egyet válassz ki és gondolkodj el rajta, mit lehet vele kezdeni.

Szóval ha még mindig nagyon elfoglalt vagy, és alig jut időd a gyerkőcre, akkor legyen az 5 perc olyan, hogy csak rá figyelsz. Szerzetesi szabályzatnak tűnik, de nagyon fontos - a te gyereked érdekében.

• Pároddal előre megbeszéled, hogy hazaérsz, és először csak a babával, gyerekkel fogsz foglalkozni.
• Telefont kikapcsolod, hívást, üzeneteket nem fogadsz, oldalakat nem pörgetsz.
• Lehetőleg tévé se menjen a háttérben, ezzel is felértékelődik a te személyes figyelmed.
• Ebben az 5 percben kizárólag rá figyelj. Neki válaszolj, mellette, vele légy, neki reagálj.
• Próbálj belépni a világába, rácsodákozni az agytekervényei kusza ösvényeire, fantáziájának gazdagságára, meglelni benne a világ legújabb felfedezőjét, a rejtvények megfejtőjét, a kis tudóst, a bohócot, a színészt stb.

5. Adj visszajelzést

A gyereknek talán az a legfontosabb, hogy biztonságban és szeretetben érzi magát. Add tudtára. De ne csak szavakkal.

• Legyél csak mellette. Nem feltétlenül kell beszélned, sokszor az is elég, ha figyeled, hallgatod.
• Kerüld a kezdéskor a kérdéseket, faggatást - könnyen vallatásnak éli meg.
• Mosolyogj rá.
• Valami kis fontos tevékenysége (rajzolás, alkotás, legózás, autó tologatás, babázás stb.) közben észrevétlenül simítsd meg a buksiját, tarkóját vagy hátát.
• Ismételd meg néha, amit hallottál tőle: pl. Ahá, a mackód most álmos. Látom, a rabló megszökött a rendőrök elől.

5. +1 Emelt szintű gyakorlat

Amikor ezekkel gyermekedhez közeledsz, látod majd, miként fogtok egymáshoz még közelebb lenni és milyen kitüntetett 5 perce lesz a napjának.

Ezek után pároddal is gyakorolhatod a fentieket, mert nagyon fontos, hogy a ti kettőtök kapcsolata is rendeződjön és a lehető legharmónikusabb, szeretetteljesebb legyen. Apró sikereiteket feltétlenül ünnepeljétek meg!

Huba

.

Photo by Debra Brewster
on Unsplash