Elismerem, ezt nem Kodály Zoltán mondta így, hanem a Valahol Európában c. musicalben énekelte például Kulka János. A zene nem csupán háttérzaj vagy szórakozás: kapcsolatot teremt, szórakoztat, érzelmeket old, és akár terápiás hatással is bír. Apaként érdemes tudatosan beépíteni a zenét a mindennapokba, mert a dallamok és ritmusok számos érzelmi, kapcsolati és pszichológiai szükségletet elégítenek ki – mind a gyerekek, mind a szülők szempontjából.

A zene mint érzelmi tükör

A közös zenehallgatás vagy éneklés nemcsak szórakoztat: jelezheti, hol áll a család érzelmileg.

Egy feszültebb nap után milyen jó egy zúzósabb, pörgős dalba belelóbálni a hosszú hajat, vagy akár kopasz fejet! Gyorsabban oldhatják a stresszt, mint a beszélgetés. A zene képes megmutatni, mennyire vagyunk jelen, mennyire érzékeljük egymás hangulatát.

Másokat a lágyabb, vagy dallamosabb zenék nyugtatnak meg. Különbözőek vagyunk, és egy így van rendjén.

Nagyon sok dal helyettünk önti szavakba, mondja ki, amit mi is gondolunk, érzünk legbelül. Ráadásul pont abban a hangnemben, hangulatban, stílusban tálalva, ahogyan mi a legjobban tudunk rá rezonálni. Megerősítést vagy feloldást kapunk általuk.

Ezerféle szükségletre ad nagyon hatékony választ a zene.

Gyerekek és a szükségleteik

• Kapcsolódás: a közös dalok, tánc, szövegmondás, hátmég a hangszeres játék erősítik a bizalmat és a kötődést.
• Önkifejezés: ritmus és dallam segítségével a gyerekek kiadhatják az érzéseiket, tanulják az érzelmek nevét és feldolgozását.
• Játék és öröm: a zene a kreativitás és az öröm forrása, miközben fejleszti a mozgás- és ritmusérzéket.
• Érzelmi intelligencia: a dallamok segítenek felismerni és átélni az érzelmeket, ezáltal jobb empátiát tanulnak.
• Pihenés, nyugalom, béke: fantasztikus, hogy a zenélés, éneklés egyszerre használja mindkét agyféltekét. Tehát "nincs idő" ilyenkor félni, szorongani, ezért kikapcsolódik, érzéseket, feszültséget feldolgoz, megkönnyebbül, aki zenél.
• Inspiráció: a gyerekeket megkérdezve, hogy szerintük miről szól ez a zene, elindítja a fantáziájukat, képesek lerajzolni, elmesélni gondolataikat. Rendkívüli fejlesztő hatással bír egy ilyen "gyakorlat"

Szülők szükségletei

• Stresszoldás: egy közös improvizáció vagy spontán tánc levezeti a napi feszültséget.
• Kapcsolódás: a család közös zenei élményei erősítik a párkapcsolatot és a gyerekekhez való kötődést. Ha egyedül hallgatja a szülő, az is segítheti őt ahhoz, hogy önmagához, saját belső világához kapcsolódjon. Amikor a hangulatodat pont eltalálja a zene, és ötvenszer meghallgatod újra és újra.
• Öröm és feltöltődés: a zene energiát, motivációt és kreatív élményt ad.
• Érzelmi kommunikáció: a dallamok kifejezhetik azt, amit a szavak nem tudnak.
• Pihenés: egy andalító vagy kedvenc zene kikapcsol
• Spontaneitás: amikor bármilyen zenét indítok el, rábízom magam DJ Shufle-ra

Apa szerepe: példamutatás és jelenlét

Apaként a feladat kettős: példaadás és aktív részvétel.

Félre a szemérmeskedéssel, önkritikával (= bárhangom van, ha dalra fakadok, kiszaladnak az emberek a világból stb.)!

Döbbenetes és egyben megnyugtató, hogy a gyerek nem tőled tanul meg énekelni tisztán. Vagy tud, vagy nem, mindegy, hogyan énekelsz. A legfontosabb, hogy énekelj nyugodtan kezdetben altatót, gyerekdalokat, aztán a saját kedvenc dalaidat, nótáidat. Lásson, halljon a csemetéd énekelni, tudja, hogy az olyan természetes, mint a levegővétel, a beszéd, vagy az evés.

Mutasd, hogy a zene nem luxus, hanem alapvető érzelmi táplálék. Énekeljetek, táncoljatok, próbáljatok ki minél több hangszert, és találjátok meg a közös ritmust. Ezek a pillanatok nemcsak élményt, hanem biztonságot és stabil kötődést is adnak a gyerekeknek. Nem utolsósorban az agyát, gondolkodását, problémamegoldási képességét is fejleszti.

A közös zenéléssel a mindennapok lassulnak, a jelenben lehetünk.

Tippek a mindennapokra

• Reggeli dal: indítsátok a napot egy rövid, közös dallal.
• Autós koncert: utazás közben énekeljetek, táncoljatok vagy hallgassatok kedvenc dalokat.
• Közös játék: hangszerek, improvizáció, ritmikus mozgás.
• Relaxációs zene: lefekvéskor nyugtató dallam a pihenéshez.

Apaként te is tehetsz érte: add át a gyerekeknek a zene szeretetét, az alkotás örömét, a kapcsolódás erejét és a feszültségoldás különleges formátumát.

Huba

Napról napra morzsányival
jobb apává válunk.

.

Photo: pexels