Az inspiráció egy szükséglet, amire ugyanúgy "szükség van", mint alvásra vagy biztonságra. Lehet, hogy elsőre luxusnak tűnik – de nélküle az élet rutinná szürkül, a mindennapokból pedig eltűnik az a bizonyos szikra.

Az inspiráció mint alap

Inspiráció nélkül az ember csak „robotpilótán” működik. Az inspiráció adja azt a pluszt, ami miatt nemcsak túlélünk, hanem élünk, mégpedig színesen, változatosan, könnyedebben.

Értelmet kereső lényeknek az inspiráció ebben segít: távlatot ad. Nem arról szól, hogy egyik napról a másikra ötletet ad, hanem arról, hogy lendületet biztosít az élethez. Ha van, energiával telünk meg; ha nincs, apátia és kiégés fenyeget.

Munka és hivatás

Apaként sokszor a munka az, ami felemészti az energiát. Határidők, monoton feladatok, a „csak csinálni/túlélni kell” érzés. Ilyenkor az inspiráció nem extra: kell a kitartáshoz.

Ha például munkádról, ötleteidről, terveidről beszélgetsz, megosztasz néhány történetet, helyzetet barátoddal, kollégáddal, coach-csal, de akár a saját gyerekeddel, pároddal, inspiráló perceket hozhat, kérdéseikkel, meglátásaikkal új nézőpontokba helyezkedhetsz.

Egy jó könyv, egy inspiráló mentor, egy új szemszög a szakmáról – mind olyan forrás, ami segít abban, hogy a munka ne csak kenyérkereset legyen, hanem valami, amiben értelmet is találunk.

Család és gyereknevelés

A gyerekekhez végtelen türelem szükségeltetik, de hosszú távon lelkesedés is. A kicsik természetüknél fogva inspirálóak: kérdéseikkel, játékosságukkal, azzal, ahogy meglátják a világot. Ha hagyjuk magunkat „megfertőzni” a kíváncsiságukkal, könnyebb kreatívan reagálni a helyzetekre, és nemcsak a fegyelmezésben, hanem a közös élményekben is erőforrást találni. Inspiráció nélkül a gyereknevelés könnyen válik kötelességek sorozatává.

Ha gyereknevelési kérédésekben elakadunk, bátran nézzünk meg témába vágó, korosztályról stóló podcastot, shortot, nyissunk ki könyvet.

Párkapcsolat

A kapcsolat is igényli a szikrát. Az inspiráció itt azt jelenti: meglátni a másikban újra és újra valami szerethetőt, izgalmasat. Egy közös élmény, egy utazás, egy beszélgetés, amely nem a bevásárlólistáról szól, párterápia, párkapcsolati tréning – ezek mind olyan inspirációforrások, amelyek életben tartják a kötődést. Inspiráció nélkül a kapcsolat is rutinná válik.

Kitartás és krízisek

A nehéz időszakokban – munkahelyi bizonytalanság, családi feszültségek, pénzügyi gondok – az inspiráció nem pusztán kellemes, hanem túlélési eszköz. Az ad erőt, hogy van valami, ami túlmutat a jelen problémáin. Egy dal, egy könyv, egy beszélgetés vagy akár egy gyermeki mosoly képes arra, hogy új erőt adjon.

Mi történik, ha hiányzik?

Amikor valaki hosszú ideig inspiráció nélkül él, annak látszata van: kiégés, érdektelenség, monoton életérzés. Nem arról van szó, hogy ne tudná elvégezni a dolgát – de hiányzik belőle a lelkesedés, az öröm, a kíváncsiság. Ilyenkor gyakran pótszerekhez nyúlunk: túlzott munka, alkohol, képernyő, amelyek ideig-óráig elterelik a figyelmet, de nem adnak valódi szellemi-lelki táplálékot.

Inspiráló kérdések

Az inspiráció gyakran nem „magától” érkezik, hanem kérdések segítik elő, amelyek kimozdítanak a megszokott gondolkodásból. Az ilyen kérdések - feltehetem magamnak, családtagjaimnak is - nem egyszerű információra kíváncsiak, hanem tágítják a horizontot, új lehetőségeket nyitnak.

Íme néhány példa inspiratív kérdésekre, amik előhívhatják a szikrát:

Élet és jövő

• Mit próbálhatnék ki először, hogy ne féljek a kudarctól?
• Milyen emberré szeretnék válni 5 év múlva, és mit tehetek ma ezért?
• Mi az a dolog, amit, ha nem tennék meg, később bánnám?

Kreativitás és alkotás

• Mihez kezdene egy gyerek az én helyemben?
• Hogyan lehetne ezt a problémát teljesen más szemszögből megközelíteni?
• Ha minden erőforrásom meglenne, milyen megoldást választanék?
• Hogyan lehetne nekiállni ennek a matekpéldának?

Kapcsolatok és család

• Milyen emléket szeretném, hogy vigyen magával a gyermekem a közös időnkből?
• Mit tanulhatok a társam szemszögéből, ha most ő mesélné el a történetünket?
• Hogyan mutathatom ki ma úgy a szeretetem, ahogy még nem szoktam?
• Hogyan, mivel dobhatnánk fel a kapcsolatunkat?

Önmagunkhoz kapcsolódva

• Mikor éreztem utoljára, hogy teljesen „áramlásban” vagyok?
• Mi ad nekem valódi energiát, és mi szívja el azt?
• Ha lenne egy plusz napom minden héten, mire fordítanám?

Provokatív, kimozdító kérdések

• Mi lenne, ha ma mindent fordítva csinálnék, mint máskor?
• Hogyan nézne ki a világ, ha mindenki úgy élne, ahogy én most?
• Mi az, amit eddig lehetetlennek hittem, de talán mégis megoldható?
• Ha kívánhatnék tündértől, aranyhaltól, mi lenne az?

Ezek a kérdések nem mindig adnak azonnali választ, de megbillentik a megszokott gondolkodást. És pont ez az inspiráció lényege: szokatlan nézőpontból látni rá önmagunkra, másokra, a világra, elindíthatják a gondolkodást, elmozdíthatja az elmét a megoldás felé.

Az inspiráció tehát a munkahelyen, családban, párkapcsolatban, sőt a saját lelki egészségünkben is táplálja azt az energiát, ami továbbvisz. Apaként, férfiként érdemes tudatosan keresni, ápolni és átadni. Mert ha bennünk van a szikra, a gyerekeink is megtanulják, hogy az élet nemcsak kötelezettségekről szól – hanem arról is, hogy legyen miért lelkesedni.

Huba

Napról napra morzsányival
jobb apává válunk.

.

Photo: pexels