Egy párkapcsolatot egyszerre jellemzi a rugalmasság és a stabilitás. E két "véglet" között, vagy mellett még számos szüksélet felmerülhet, amelynek kielégítése ezerféleképpen történhet. Néhányat közülük feltárunk most.

Miért kell egy apának erről tudnia?

Miért érdemes tudni, milyen szükségleteket lehet beazonosítani egy párkapcsolatban? Nos, csupán azért, mert minden mondatunk, cselekedetünk mögött húzódik valamilyen szükséglet.

Ha ezeket felismerjük, jobban megérthetjük a helyzeteket, a párunkat, a gyerekünket.

Hát nem volna varázslatos mélyebben is megérteni mindazt, ami nap mint nap velünk, a környezetünkben, a családban történik?

Néhány szükségletet megemlítünk itt, és gondolatébresztőként szánt sorokkal tűzdeljük meg. Nyilván nem teljes körű, majd további posztokban és a tréningen lesz ezekről bővebben szó.

Biztonság és stabilitás

Egy párkapcsolatnak alapvető szükséglete, hogy biztonságban és egymás mellet tudják magukat. Biztonságot jelent, hogy a másik mindig ott van és tűzbe tenné érte a kezét, megvédi.

A biztonság szükségletnek kétféle változata van: érzelmi és fizikai.

Rendkívül fontos az érzelmi biztonság, mert azon alapszik a kapcsolat: azt éljük meg, hogy jó vagyok úgy, ahogy vagyok, elfogadnak, támogatnak, mondhatom úgy, ahogy tudom, meghallgatnak, beszélgetnek velem, számítanak rám stb.

Érzelmi biztonságot akkor élünk meg tehát, ha rendszeresen, őszintén, nyíltan kommunikálunk, beszélgetünk, megosztjuk egymással a nehezebb érzelmeket is, törekszünk a megbízhatóságra, igyekszünk minél több dolgot közösen kitalálni, megtervezni, intézni, elvégezni, megoldani. Gyermekeink fejlődéséhez szintén elengedhetetlenül szükség van az érzelmi biztonságra.

A fizikai biztonság talán könynebben megfogható az apák számára: ma már nem hordunk páncélt pajzsot, a kerítés, a riasztóberendezés, a közlekedési táblák, a lökhárító, az ABS, a PIN-kód, a baba care adó-vevő mind-mind ezt szolgálják.

Kommunikáció és figyelem

Erről sokat most nem írok, mert az egész weboldal és az ApaHangon program (tréningek) erről szól.

Ahogyan az előző szükségletek alapot és keretet biztosítanak a párkapcsolatnak, úgy ezek a motorjai. Rengeteg minden múlik a kommunikáción (verbális és nonverbális!) és hogy mennyire vagyunk képesek figyelni, hallgatni, meghallatni egymást.

Rengeteg technikát, szempontot találsz az oldalon (ld. Kommunikáció kategória)

Érzelmi kapcsolat és szeretet

Ezek a szükségletek a mágnesek. John Lennon is megírta, mire van szükségünk egy párkapcsolatban:

All you need is LOVE!

Bármi, amit teszünk, mondunk, gondolunk szeretetteljessé fordítható. Lehet, hogy elsőre jönne egy kiadós lecseszés, egy bírálat, egy kritika, de ha - egy nagy levegő után - megpróbálnám vaglahogy a szeretet nyelvén kifejezni, kevesebb lenne a veszekedés, válás, sőt háború.

Ezt a szeretetteljes kommunikációt sajátíthatod el, ha követed a videóimat, a blogot és a tréninget.

Intimitás és szexualitás

Ha az előbbi kettő mágnes, ezek a szupermágnesek. Rendkívül fontos, hogy egymáshoz közelnek érezzük magunkat. Hogy legyenek intim pillanataink, amelyek nem arról szólnak, hogy mikor viszed az autót a szervízbe, a gyereket úszásra, vagy a futár nem volt képes megvárni, hogy kimenj a csomagért.

Az intimitás egy céltalan együttlét, vagy magányos igény.

Intimitást látunk, amikor a babával csak úgy van a kismama, csak úgy történik a szoptatás, láthatatlanul erősödik a kapcsolat, a kötődés, a kötelék.

Az intimitást erősítik azok a szülői reakciók, amik a gyerek gyenge pillanataiban keletkeznek. Tehát nagyon nem mindegy, hogyan reagálunk le egy kudarcot, egy dühkitörést.

Itt is vannak változatok, majd ezekről bővebben az Intimitás oldalon lesz szó: érzelmi, fizikai (ennek része a szexualitás), szellemi, tapasztalati, spirituális.

Autonómia és egyéni fejlődés

Különös módon mintha a biztonságnak és stabilitásnak ellentéte lenne.

Amikor azt akarom, hogy a másik mindig velem és mellettem legyen, és az maradjon, akibe és ahogy beleszerettem, eközben neki is, nekem is megvan a magam élete, személyisége, folyton változó története.

Tehát szeretnénk dolgokat magunk intézni, magunkra maradni, amibe nem szól bele senki, hogy legyen egy doboz, egy fiók, amibe azt teszek és úgy, ahogy akarom, és senki nem háborgatja, nem rendezkedik benne.

És bizony folyamatosan tanulunk egymástól, könyvekből, munkahelyi vagy magán képzéseken, tréningeken, formálnak az élethelyzetek, tapasztalatok, fejlődünk.

Humor és nevetés

A társas kapcsolatoknak lételeme a könnyedség, a humor. A nevetés fellazít, izmokat mozgat meg, jót tesz a léleknek, a kapcsolatnak. Erről milliónyi cikk jelent már meg, nem is szaporítom.

Összetartozás és közös élmények

Ez kapcsolódik a humorhoz, nevetéshez, mert nagyon össze tud kovácsolni.

Fontos szükséglete mindenkinek, hogy tartozzon valahová, valakihez, egy csoporthoz, egy közösséghez, társasághoz. Jó megélni, hogy összetartozunk, hogy ismerjük egymást, hasonlítunk, hasonlóan gondolkodunk bizonyos témában, van néhány közös dolgunk, értékünk, ami fontos nekünk.

Az internet világában különsen fontosak a személyes kapcsolatok, a közös élmények, programok, amik erősebbé teszik a közösséget. Sajnos a FB-csoportokban nem alakulnak ki mély, kötődő kapcsolatok, barátságok. A látszólagos, virtuális kapcsolatok elmagányosodáshoz vezethetnek.

Gyerekeinket is valahogy érdemes abba az irányba terelni, hogy minél többet legyenek barátaikkal, emberek között, jobban megérzik, hogy számíthatnak egymásra.

Kölcsönös tisztelet

„Úgy bánjatok az emberekkel, ahogyan szeretnétek, hogy bánjanak veletek!" írta le Lukács Jézus mondatait a Bibliában. Azt gondolom, nem hívő ember számára is teljesen logikus és elfogadható tanítás.

Ha a párommal lekezelő vagyok, nem tud sokra tartani engem. Ha nagyvonalú vagyok, ő is megértőbb, elfogadóbb lesz hibáim, botladozásaimmal kapcsolatban. Ha a gyerekek szeretetteljes beszédet hallanak tőlem, ezt fogják eltanulni.

Ha a hivatalba higgadtan lépek be, az ügyintéző is várhatóan késszégesebben segít kigubancolni az ügyet.

Fontos, hogy előítéleteinktől próbáljunk megszabadulni (milyenek a nők, mire valók a nők, a gyerekek buták/semmirekellők, a párom olyan, mint az anyja stb.), helyette keressük meg az értékeket a másikban, fedezzük fel, milyen is valójában, mik a képességeik, jó tulajdonságaik, küzdelmeik.

Ha nem sulykoljuk, hogy milyen a másik, hanem kíváncsiak vagyunk megismerni, gazdagodhat a párkapcsolatunk.

Kihívások

Ahhoz, hogy egy kapcsolat ne laposodjon el, mindig kell belepakolni valamit. Gondoskodni kell a megújulásról, a fejlődésről.

Az élet pedig újabb és újabb kihívásokat gördít elénk, amelyekbe ha beletörik a bicskánk, akkor csalódottak, frusztráltak, reménytelenek leszünk. Azonban ha megugorjuk, ha sikerül megoldani, feltaláljuk magunkat, feltétlenül ünnepeljük meg.

Idő és teret adás

Van az úgy, hogy idő kell az átállásra, míg valóban megérkezünk hazaérve a bejárati ajtótól. Idő kell, hogy megjöjjön a kedvünk, hangunk, bátorságunk kényes dolgokról beszélni. Idő kell a sörnek, míg lehűl és a betonnak, míg megszilárdul. Idő kell, hogy kivárjuk a gyerek öltözködését, vagy az első szavait/lépteit. Idő kell ahhoz is, hogy feloldódjunk, lecsillapodjunk, megnyugodjunk, elgyászoljunk.

Van, amikor annyi embert láttunk már napközben, hogy többet elviselni sem vagyunk képesek, ilyenkor pedig térre van szükségünk, ahová el tudunk vonulni pihenni, bambulni, olvasni, csak magányosan ellenni. A home office is olyan teret igényel, amelyben zavartalanul dolgozhatunk.

Egy kismamának, aki szinte 24 órában matrica-üzemmódban létezik a babával, megszűnik a személyes tere, ezért jó, ha néha felváltjuk, hogy egy kicsit neki is lehessen. A nőnek a menstruáció idején is térre van szüksége, ahová elhúzódhat, és bizony a mosdón is olyan jó lenne, ha ajtónyitogatás nélkül tudná elrendezni tisztasági dolgait.

Fontos lehatárolni a tereket, mit hol csinálhatunk, hova lehet cipővel, kajával belépni, hol lehetnek a milyen játékok, szerszámok, és hol a helye a berendezéseknek, tárgyaknak.

Érdemes átgondolni, hogyan tudnánk egymást, gyerekeinket támogatni, hogy legyen elegendő idejük és terük a tevékenységeikhez.

Spontaneitás és kaland

Hogyan lehet tenni érte: valami újdonság kipróbálásával, bevezetésével, sorrendek, szerepek felcserélésével, szó szerint kaland szervezésével, szabályok áthágásával.

Huba

Napról napra morzsányival
jobb apává válunk.

.

Photo by Slav Romanov
on Unsplash